Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito (Valio) | 203g | 94kcal | 6.5g | 9.8g | 3.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 64g | 91kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 113g | 380kcal | 15.6g | 72.6g | 2.6g | 6.8g | |
Annoskoko tuplana | 763g | 1129kcal | 60.2g | 165.2g | 24.6g | 13.6g | |
Valittu annoskoko | 382g | 564kcal | 30.1g | 82.6g | 12.3g | 6.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 191g | 282kcal | 15.1g | 41.3g | 6.2g | 3.4g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 7.9g | 21.7g | 3.2g | 1.8g |