Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito (Valio) | 407g | 187kcal | 13g | 19.5g | 6.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 128g | 182kcal | 16g | 0.4g | 13.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 227g | 759kcal | 31.3g | 145.3g | 5.2g | 13.6g | |
Annoskoko tuplana | 1526g | 2257kcal | 120.6g | 330.4g | 48.8g | 27.2g | |
Valittu annoskoko | 763g | 1129kcal | 60.3g | 165.2g | 24.4g | 13.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 382g | 564kcal | 30.2g | 82.6g | 12.2g | 6.8g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 7.9g | 21.7g | 3.2g | 1.8g |