Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito (Valio) | 465g | 214kcal | 14.9g | 22.3g | 7g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 146g | 208kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 259g | 868kcal | 35.7g | 166g | 6g | 15.5g | |
Annoskoko tuplana | 1744g | 2580kcal | 137.8g | 377.4g | 56g | 31g | |
Valittu annoskoko | 872g | 1290kcal | 68.9g | 188.7g | 28g | 15.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 436g | 645kcal | 34.5g | 94.4g | 14g | 7.8g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 7.9g | 21.6g | 3.2g | 1.8g |