Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito (Valio) | 523g | 241kcal | 16.7g | 25.1g | 7.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 164g | 235kcal | 20.5g | 0.5g | 16.8g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 291g | 976kcal | 40.2g | 186.8g | 6.7g | 17.5g | |
Annoskoko tuplana | 1962g | 2902kcal | 154.8g | 424.8g | 62.6g | 35g | |
Valittu annoskoko | 981g | 1451kcal | 77.4g | 212.4g | 31.3g | 17.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 491g | 726kcal | 38.7g | 106.2g | 15.7g | 8.8g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 7.9g | 21.7g | 3.2g | 1.8g |