Kirkas kalakeitto
Keitä pilkatut vihannekset kasvisliemessä.
Lisää sei- ja lohipalat, anna lohen nahan antaa makua hetkinen ennen lohikuutioiden leikkaamista.
Lisää kaprikset lopuksi ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Timonaattori
Lisää sei- ja lohipalat, anna lohen nahan antaa makua hetkinen ennen lohikuutioiden leikkaamista.
Lisää kaprikset lopuksi ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 50g | 14kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 521g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 131g | 79kcal | 2g | 17.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 29g | 8.2kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Seiti pakaste | 83g | 65kcal | 14.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 11g | 28kcal | 1.1g | 1.1g | 2.2g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 8.3g | 6.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Lohifilee | 156g | 305kcal | 29.2g | 0g | 21.1g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 10g | 3.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2085g | 1040kcal | 97g | 52.2g | 49.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 1042g | 520kcal | 48.5g | 26.1g | 24.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 521g | 260kcal | 24.3g | 13.1g | 12.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.7g | 2.5g | 2.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu