Lihapullat ja kastike (valmisaineista)
Kuullota sipuli kattilassa.
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvarin Lihapyörykkä (Kivikylän), annos 100g | 29g | 80kcal | 4g | 3.5g | 5.6g | 0.6g | |
| Ruskeakastike laktoositon (Blå band), annos 23g | 5.8g | 21kcal | 0.5g | 3.9g | 0.4g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sinappi | 2.5g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 0.7g | 6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 238kcal | 11g | 18.4g | 13.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 119kcal | 5.5g | 9.2g | 6.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 60kcal | 2.8g | 4.6g | 3.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 4.7g | 7.8g | 5.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu