Lihapullat ja kastike (valmisaineista)
Kuullota sipuli kattilassa.
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvarin Lihapyörykkä (Kivikylän), annos 100g | 88g | 238kcal | 11.9g | 10.6g | 16.6g | 1.7g | |
| Ruskeakastike laktoositon (Blå band), annos 23g | 17g | 62kcal | 1.5g | 11.7g | 1.2g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sinappi | 7.5g | 10kcal | 0.3g | 1.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 703g | 712kcal | 32.8g | 55.4g | 40.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 352g | 356kcal | 16.4g | 27.7g | 20.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 178kcal | 8.2g | 13.9g | 10.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 4.7g | 7.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu