Banaani-piimä-pirtelö
Paloittele banaani, lisää piimä ja "sekota/muussaa/blendaa".
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 600g | 504kcal | 6.6g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 1200g | 384kcal | 36g | 56.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 1776kcal | 85.2g | 332.4g | 4.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 888kcal | 42.6g | 166.2g | 2.4g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 444kcal | 21.3g | 83.1g | 1.2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.4g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu