Banaani-piimä-pirtelö
Paloittele banaani, lisää piimä ja "sekota/muussaa/blendaa".
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 700g | 588kcal | 7.7g | 128.1g | 2.8g | 12.6g | |
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 1400g | 448kcal | 42g | 65.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 2072kcal | 99.4g | 387.8g | 5.6g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 1036kcal | 49.7g | 193.9g | 2.8g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 518kcal | 24.9g | 97g | 1.4g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.4g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu