Banaani-piimä-pirtelö
Paloittele banaani, lisää piimä ja "sekota/muussaa/blendaa".
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 900g | 756kcal | 9.9g | 164.7g | 3.6g | 16.2g | |
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 1800g | 576kcal | 54g | 84.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 2664kcal | 127.8g | 498.6g | 7.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 1332kcal | 63.9g | 249.3g | 3.6g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 666kcal | 32g | 124.7g | 1.8g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.4g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu