Banaani-piimä-pirtelö
Paloittele banaani, lisää piimä ja "sekota/muussaa/blendaa".
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1600g | 1344kcal | 17.6g | 292.8g | 6.4g | 28.8g | |
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 3200g | 1024kcal | 96g | 150.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 4736kcal | 227.2g | 886.4g | 12.8g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 2368kcal | 113.6g | 443.2g | 6.4g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 1184kcal | 56.8g | 221.6g | 3.2g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.4g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu