Banaani-piimä-pirtelö
Paloittele banaani, lisää piimä ja "sekota/muussaa/blendaa".
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 200g | 168kcal | 2.2g | 36.6g | 0.8g | 3.6g | |
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 400g | 128kcal | 12g | 18.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 592kcal | 28.4g | 110.8g | 1.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 296kcal | 14.2g | 55.4g | 0.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 148kcal | 7.1g | 27.7g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.4g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu