Banaani-piimä-pirtelö
Paloittele banaani, lisää piimä ja "sekota/muussaa/blendaa".
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 600g | 192kcal | 18g | 28.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 888kcal | 42.6g | 166.2g | 2.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 444kcal | 21.3g | 83.1g | 1.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 222kcal | 10.7g | 41.6g | 0.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.4g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu