Kekin possupata
Ruskista possunlihat florassa.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Lisää sipulit, currytahna, sienet ja ananasmurska.
Seikoita joukkoon 1-2 rkl vehnäjauhoja.
Sekoita hyvin.
Lisää 2dl vettä ja loraus fondya tai tms. Kaada joukkoon 1dl 5% fraichea.
Hauduta uunissa tai levyllä 25 min. Lisää joukkoon kookosmaito ja kuumenna vielä 5 min. Tarjoa esim.
riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kekki
Mausta pippurilla ja suolalla.
Lisää sipulit, currytahna, sienet ja ananasmurska.
Seikoita joukkoon 1-2 rkl vehnäjauhoja.
Sekoita hyvin.
Lisää 2dl vettä ja loraus fondya tai tms. Kaada joukkoon 1dl 5% fraichea.
Hauduta uunissa tai levyllä 25 min. Lisää joukkoon kookosmaito ja kuumenna vielä 5 min. Tarjoa esim.
riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan lihasuikale (maustamaton) | 900g | 1440kcal | 171g | 0g | 81g | 0g | |
| Sipuli | 225g | 68kcal | 2.8g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Curry Paste red, Aroy-D | 34g | 35kcal | 1.3g | 4.7g | 1.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Herkkusieni säilyke | 180g | 31kcal | 3.8g | 0.4g | 0.5g | 4.3g | |
| Ananasmurska ananasmehussa Rainbow | 225g | 113kcal | 0.9g | 27g | 0.2g | 0g | |
| Flora culinesse | 11g | 83kcal | 0g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Fraiche 5% Valio | 225g | 203kcal | 9g | 17.1g | 11.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 34g | 116kcal | 3.4g | 23.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Kookosmaito | 180g | 375kcal | 3.6g | 5.1g | 38.4g | 0.9g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4950g | 4948kcal | 393.4g | 181g | 285.6g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 2475g | 2474kcal | 196.7g | 90.5g | 142.8g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1238g | 1237kcal | 98.4g | 45.3g | 71.4g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.9g | 3.7g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu