Kekin possupata
Ruskista possunlihat florassa.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Lisää sipulit, currytahna, sienet ja ananasmurska.
Seikoita joukkoon 1-2 rkl vehnäjauhoja.
Sekoita hyvin.
Lisää 2dl vettä ja loraus fondya tai tms. Kaada joukkoon 1dl 5% fraichea.
Hauduta uunissa tai levyllä 25 min. Lisää joukkoon kookosmaito ja kuumenna vielä 5 min. Tarjoa esim.
riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kekki
Mausta pippurilla ja suolalla.
Lisää sipulit, currytahna, sienet ja ananasmurska.
Seikoita joukkoon 1-2 rkl vehnäjauhoja.
Sekoita hyvin.
Lisää 2dl vettä ja loraus fondya tai tms. Kaada joukkoon 1dl 5% fraichea.
Hauduta uunissa tai levyllä 25 min. Lisää joukkoon kookosmaito ja kuumenna vielä 5 min. Tarjoa esim.
riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan lihasuikale (maustamaton) | 300g | 480kcal | 57g | 0g | 27g | 0g | |
| Sipuli | 75g | 23kcal | 0.9g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Curry Paste red, Aroy-D | 11g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.8g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 60g | 10kcal | 1.3g | 0.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Ananasmurska ananasmehussa Rainbow | 75g | 38kcal | 0.3g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Flora culinesse | 3.8g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Fraiche 5% Valio | 75g | 68kcal | 3g | 5.7g | 3.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 39kcal | 1.1g | 7.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kookosmaito | 60g | 125kcal | 1.2g | 1.7g | 12.8g | 0.3g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1650g | 1650kcal | 131g | 60.4g | 95.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 825g | 825kcal | 65.5g | 30.2g | 47.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 412kcal | 32.8g | 15.1g | 23.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.9g | 3.7g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu