Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 2899g | 2609kcal | 58g | 608.7g | 0g | 84.1g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 3623g | 336kcal | 10.5g | 14.9g | 26.1g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1449g | 391kcal | 18.8g | 69.6g | 2.9g | 24.6g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 1812g | 2174kcal | 54.3g | 99.6g | 181.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 145g | 157kcal | 11.4g | 23.6g | 0.9g | 3g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 73g | 138kcal | 0g | 32.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11610kcal | 306g | 1698g | 422.2g | 227g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5805kcal | 153g | 849g | 211.1g | 113.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2902kcal | 76.5g | 424.5g | 105.6g | 56.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 8.5g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu