Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 350g | 315kcal | 7g | 73.5g | 0g | 10.2g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 438g | 41kcal | 1.3g | 1.8g | 3.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 219g | 263kcal | 6.6g | 12g | 21.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 8.8g | 17kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2415g | 1402kcal | 37.2g | 205g | 50.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1208g | 701kcal | 18.6g | 102.5g | 25.4g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 604g | 351kcal | 9.3g | 51.3g | 12.7g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 8.5g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu