Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 1200g | 1080kcal | 24g | 252g | 0g | 34.8g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 1500g | 139kcal | 4.3g | 6.1g | 10.8g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 750g | 900kcal | 22.5g | 41.2g | 75g | 0g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 30g | 57kcal | 0g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 4806kcal | 126.6g | 702.8g | 174.8g | 94g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 2403kcal | 63.3g | 351.4g | 87.4g | 47g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 1202kcal | 31.7g | 175.7g | 43.7g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 8.5g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu