Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 1400g | 1260kcal | 28g | 294g | 0g | 40.6g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 1750g | 162kcal | 5.1g | 7.2g | 12.6g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 875g | 1050kcal | 26.2g | 48.1g | 87.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 35g | 67kcal | 0g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9660g | 5607kcal | 147.8g | 820.2g | 203.8g | 109.8g | |
| Valittu annoskoko | 4830g | 2804kcal | 73.9g | 410.1g | 101.9g | 54.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2415g | 1402kcal | 37g | 205.1g | 51g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 8.5g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu