Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 1600g | 1440kcal | 32g | 336g | 0g | 46.4g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 2000g | 186kcal | 5.8g | 8.2g | 14.4g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 1000g | 1200kcal | 30g | 55g | 100g | 0g | |
| Valkosipuli | 80g | 87kcal | 6.3g | 13g | 0.5g | 1.7g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 40g | 76kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 6408kcal | 169g | 937.2g | 233g | 125.4g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 3204kcal | 84.5g | 468.6g | 116.5g | 62.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 1602kcal | 42.3g | 234.3g | 58.3g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 8.5g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu