Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 1800g | 1620kcal | 36g | 378g | 0g | 52.2g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 2250g | 209kcal | 6.5g | 9.2g | 16.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 900g | 243kcal | 11.7g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 1125g | 1350kcal | 33.7g | 61.9g | 112.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 90g | 98kcal | 7.1g | 14.7g | 0.5g | 1.9g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 45g | 86kcal | 0g | 20.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12420g | 7210kcal | 190g | 1054.6g | 262g | 141g | |
| Valittu annoskoko | 6210g | 3605kcal | 95g | 527.3g | 131g | 70.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3105g | 1802kcal | 47.5g | 263.7g | 65.5g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 8.5g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu