Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 2000g | 1800kcal | 40g | 420g | 0g | 58g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 2500g | 232kcal | 7.2g | 10.2g | 18g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1000g | 270kcal | 13g | 48g | 2g | 17g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 1250g | 1500kcal | 37.5g | 68.7g | 125g | 0g | |
| Valkosipuli | 100g | 108kcal | 7.9g | 16.3g | 0.6g | 2.1g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 50g | 95kcal | 0g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13800g | 8011kcal | 211.2g | 1171.4g | 291.2g | 156.6g | |
| Valittu annoskoko | 6900g | 4005kcal | 105.6g | 585.7g | 145.6g | 78.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3450g | 2003kcal | 52.8g | 292.9g | 72.8g | 39.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 8.5g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu