Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 2400g | 2160kcal | 48g | 504g | 0g | 69.6g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 3000g | 278kcal | 8.7g | 12.3g | 21.6g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1200g | 324kcal | 15.6g | 57.6g | 2.4g | 20.4g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 1500g | 1800kcal | 45g | 82.5g | 150g | 0g | |
| Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.5g | 19.6g | 0.7g | 2.5g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 60g | 114kcal | 0g | 27g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 9613kcal | 253.6g | 1406g | 349.4g | 188g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 4806kcal | 126.8g | 703g | 174.7g | 94g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 2403kcal | 63.4g | 351.5g | 87.4g | 47g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 8.5g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu