Marjajuttu
Sekoita kaikki tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 150g | 60kcal | 6.9g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 270g | 151kcal | 23g | 13.5g | 0.5g | 0g | |
| Soijajuoma Go Green, annos 150g | 450g | 203kcal | 13.5g | 13.5g | 9g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 165g | 58kcal | 1.7g | 11.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2070g | 943kcal | 90.2g | 91.2g | 21.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1035g | 472kcal | 45.1g | 45.6g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 236kcal | 22.6g | 22.8g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.4g | 4.4g | 1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu