Marjajuttu
Sekoita kaikki tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 175g | 70kcal | 8g | 8.2g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 315g | 176kcal | 26.8g | 15.8g | 0.6g | 0g | |
| Soijajuoma Go Green, annos 150g | 525g | 236kcal | 15.7g | 15.7g | 10.5g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 193g | 67kcal | 1.9g | 13.5g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2415g | 1100kcal | 104.8g | 106.4g | 24.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1208g | 550kcal | 52.4g | 53.2g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 604g | 275kcal | 26.2g | 26.6g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.3g | 4.4g | 1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu