Marjajuttu
Sekoita kaikki tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 25g | 10kcal | 1.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 45g | 25kcal | 3.8g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Soijajuoma Go Green, annos 150g | 75g | 34kcal | 2.2g | 2.2g | 1.5g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 28g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 157kcal | 14.8g | 15.2g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 79kcal | 7.4g | 7.6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 39kcal | 3.7g | 3.8g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.3g | 4.4g | 1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu