Marjajuttu
Sekoita kaikki tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 500g | 200kcal | 23g | 23.5g | 1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 900g | 504kcal | 76.5g | 45g | 1.8g | 0g | |
| Soijajuoma Go Green, annos 150g | 1500g | 675kcal | 45g | 45g | 30g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 550g | 193kcal | 5.5g | 38.5g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6900g | 3143kcal | 300g | 304g | 71.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3450g | 1572kcal | 150g | 152g | 35.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1725g | 786kcal | 75g | 76g | 17.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.3g | 4.4g | 1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu