Marjajuttu
Sekoita kaikki tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 100g | 40kcal | 4.6g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 180g | 101kcal | 15.3g | 9g | 0.4g | 0g | |
| Soijajuoma Go Green, annos 150g | 300g | 135kcal | 9g | 9g | 6g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 110g | 39kcal | 1.1g | 7.7g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 629kcal | 60g | 60.8g | 14.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 314kcal | 30g | 30.4g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 157kcal | 15g | 15.2g | 3.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.3g | 4.4g | 1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu