Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 451g | 496kcal | 103.8g | 0g | 4.5g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 602g | 156kcal | 5.4g | 28.9g | 1.8g | 13.8g | |
| Rypsiöljy | 75g | 665kcal | 0g | 0g | 75.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2256g | 2635kcal | 218.4g | 57.8g | 163g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1128g | 1318kcal | 109.2g | 28.9g | 81.5g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 564g | 659kcal | 54.6g | 14.5g | 40.8g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu