Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 526g | 579kcal | 121.1g | 0g | 5.3g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 702g | 183kcal | 6.3g | 33.7g | 2.1g | 16.1g | |
| Rypsiöljy | 88g | 776kcal | 0g | 0g | 87.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2632g | 3075kcal | 254.8g | 67.4g | 190.2g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 1316g | 1537kcal | 127.4g | 33.7g | 95.1g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 658g | 769kcal | 63.7g | 16.9g | 47.6g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu