Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 677g | 745kcal | 155.7g | 0g | 6.8g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 902g | 235kcal | 8.1g | 43.3g | 2.7g | 20.8g | |
| Rypsiöljy | 113g | 998kcal | 0g | 0g | 112.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3384g | 3953kcal | 327.6g | 86.6g | 244.6g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 1692g | 1977kcal | 163.8g | 43.3g | 122.3g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 846g | 988kcal | 81.9g | 21.7g | 61.2g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu