Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 752g | 827kcal | 173g | 0g | 7.5g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 1003g | 261kcal | 9g | 48.1g | 3g | 23.1g | |
| Rypsiöljy | 125g | 1108kcal | 0g | 0g | 125.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3760g | 4392kcal | 364g | 96.2g | 271.6g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 1880g | 2196kcal | 182g | 48.1g | 135.8g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 940g | 1098kcal | 91g | 24.1g | 67.9g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu