Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 376g | 414kcal | 86.5g | 0g | 3.8g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 501g | 130kcal | 4.5g | 24.1g | 1.5g | 11.5g | |
| Rypsiöljy | 63g | 554kcal | 0g | 0g | 62.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1880g | 2196kcal | 182g | 48.2g | 136g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 940g | 1098kcal | 91g | 24.1g | 68g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 470g | 549kcal | 45.5g | 12.1g | 34g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu