Ananascurry
Freesaa ainekset, lisää KELTAINEN currytahna ja kookosmaito - anna hautua 20min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Boriskissa
Anttiasu sanoi...
Kuulostaa hyvältä
keskiviikko 08.09.2010 klo 21:48
Eppa85 sanoi...
Tää oli huisin hyvää kesäkurpitsan kanssa!!!
torstai 13.09.2012 klo 05:38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 467g | 501kcal | 107.9g | 0g | 7g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 134g | 74kcal | 0.7g | 15g | 0.5g | 1.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 10g | 89kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g | 200g | 340kcal | 3.2g | 4.2g | 34g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 33g | 6.7kcal | 0.7g | 1.3g | 0.2g | 1g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 13g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Currytahna (Namjai), annos 15g | 10g | 6.7kcal | 0g | 2g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2056g | 2185kcal | 233g | 71.4g | 104.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1028g | 1093kcal | 116.5g | 35.7g | 52.3g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 514g | 546kcal | 58.3g | 17.9g | 26.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.3g | 3.5g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu