Ananascurry
Freesaa ainekset, lisää KELTAINEN currytahna ja kookosmaito - anna hautua 20min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Boriskissa
Anttiasu sanoi...
Kuulostaa hyvältä
keskiviikko 08.09.2010 klo 21:48
Eppa85 sanoi...
Tää oli huisin hyvää kesäkurpitsan kanssa!!!
torstai 13.09.2012 klo 05:38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1400g | 1500kcal | 323.4g | 0g | 21g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 400g | 223kcal | 2g | 44.8g | 1.6g | 5.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g | 600g | 1020kcal | 9.6g | 12.6g | 102g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 100g | 20kcal | 2g | 4g | 0.5g | 3g | |
| Valkosipuli | 80g | 87kcal | 6.3g | 13g | 0.5g | 1.7g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 40g | 32kcal | 0.7g | 7.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Currytahna (Namjai), annos 15g | 30g | 20kcal | 0g | 6g | 0g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 6548kcal | 698.4g | 213.4g | 313.4g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 3274kcal | 349.2g | 106.7g | 156.7g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 1637kcal | 174.6g | 53.4g | 78.4g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.3g | 3.5g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu