Ananascurry
Freesaa ainekset, lisää KELTAINEN currytahna ja kookosmaito - anna hautua 20min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Boriskissa
Anttiasu sanoi...
Kuulostaa hyvältä
keskiviikko 08.09.2010 klo 21:48
Eppa85 sanoi...
Tää oli huisin hyvää kesäkurpitsan kanssa!!!
torstai 13.09.2012 klo 05:38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 351g | 375kcal | 81g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 100g | 56kcal | 0.5g | 11.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g | 150g | 255kcal | 2.4g | 3.2g | 25.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 25g | 5kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 10g | 8kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Currytahna (Namjai), annos 15g | 7.5g | 5kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1542g | 1639kcal | 175g | 53.6g | 78.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 771g | 819kcal | 87.5g | 26.8g | 39.2g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 386g | 410kcal | 43.8g | 13.4g | 19.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.4g | 3.5g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu