Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 833g | 1084kcal | 176.1g | 0g | 41.7g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 250g | 75kcal | 2.5g | 10g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli | 208g | 63kcal | 2.6g | 10g | 0.4g | 3.5g | |
| Porkkana | 217g | 71kcal | 1.3g | 12g | 0.4g | 5.5g | |
| Rypsiöljy | 34g | 298kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 33g | 123kcal | 0.3g | 28g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5150g | 3428kcal | 365.6g | 120g | 155.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 2575g | 1714kcal | 182.8g | 60g | 77.9g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1288g | 857kcal | 91.4g | 30g | 39g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 2.3g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu