Kissala sanoi...
Kun puolittaa annoksen ja 1 tomaatin lisää niin Zonella.
perjantai 16.10.2009 klo 17:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 48g | 34kcal | 5.8g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
Maapähkinä Meira (Meira) | 6.7g | 36kcal | 1.7g | 0.9g | 2.9g | 0g | |
Elovena kaurahiutale 1kg (Raisio), annos 40g | 6.1g | 23kcal | 0.9g | 3.3g | 0.5g | 0.7g | |
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g | 50g | 30kcal | 5g | 2g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 224g | 271kcal | 26.8g | 15.8g | 11.2g | 1.4g | |
Valittu annoskoko | 112g | 136kcal | 13.4g | 7.9g | 5.6g | 0.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 56g | 68kcal | 6.7g | 4g | 2.8g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 12g | 7.1g | 5g | 0.6g |