Kissala sanoi...
Kun puolittaa annoksen ja 1 tomaatin lisää niin Zonella.
perjantai 16.10.2009 klo 17:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 62g | 43kcal | 7.4g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 2.1g | 18kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
Maapähkinä Meira (Meira) | 8.6g | 46kcal | 2.2g | 1.1g | 3.7g | 0g | |
Elovena kaurahiutale 1kg (Raisio), annos 40g | 7.8g | 29kcal | 1.1g | 4.3g | 0.6g | 0.9g | |
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g | 64g | 38kcal | 6.4g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 288g | 349kcal | 34.2g | 20.4g | 14.4g | 1.8g | |
Valittu annoskoko | 144g | 174kcal | 17.1g | 10.2g | 7.2g | 0.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 72g | 87kcal | 8.6g | 5.1g | 3.6g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.9g | 7.1g | 5g | 0.6g |