Kissala sanoi...
Kun puolittaa annoksen ja 1 tomaatin lisää niin Zonella.
perjantai 16.10.2009 klo 17:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 69g | 48kcal | 8.2g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
Maapähkinä Meira (Meira) | 10g | 51kcal | 2.5g | 1.2g | 4.1g | 0g | |
Elovena kaurahiutale 1kg (Raisio), annos 40g | 8.7g | 32kcal | 1.2g | 4.8g | 0.7g | 1g | |
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g | 71g | 43kcal | 7.1g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 320g | 387kcal | 38g | 22.4g | 16g | 2g | |
Valittu annoskoko | 160g | 194kcal | 19g | 11.2g | 8g | 1g | |
Annoskoko puolitettuna | 80g | 97kcal | 9.5g | 5.6g | 4g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.9g | 7g | 5g | 0.6g |