Kissala sanoi...
Kun puolittaa annoksen ja 1 tomaatin lisää niin Zonella.
perjantai 16.10.2009 klo 17:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 75g | 53kcal | 9g | 2.6g | 0.7g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
Maapähkinä Meira (Meira) | 11g | 56kcal | 2.7g | 1.4g | 4.5g | 0g | |
Elovena kaurahiutale 1kg (Raisio), annos 40g | 10g | 35kcal | 1.3g | 5.2g | 0.8g | 1g | |
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g | 78g | 47kcal | 7.7g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 350g | 424kcal | 41.4g | 24.6g | 17.4g | 2g | |
Valittu annoskoko | 175g | 212kcal | 20.7g | 12.3g | 8.7g | 1g | |
Annoskoko puolitettuna | 88g | 106kcal | 10.4g | 6.2g | 4.4g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.8g | 7g | 5g | 0.6g |