Kissala sanoi...
Kun puolittaa annoksen ja 1 tomaatin lisää niin Zonella.
perjantai 16.10.2009 klo 17:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 82g | 58kcal | 9.9g | 2.9g | 0.8g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
Maapähkinä Meira (Meira) | 12g | 61kcal | 3g | 1.5g | 5g | 0g | |
Elovena kaurahiutale 1kg (Raisio), annos 40g | 10g | 39kcal | 1.5g | 5.7g | 0.8g | 1.1g | |
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g | 85g | 51kcal | 8.5g | 3.4g | 0.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 384g | 465kcal | 45.8g | 27g | 19.2g | 2.2g | |
Valittu annoskoko | 192g | 232kcal | 22.9g | 13.5g | 9.6g | 1.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 96g | 116kcal | 11.5g | 6.8g | 4.8g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.9g | 7g | 5g | 0.6g |