Kissala sanoi...
Kun puolittaa annoksen ja 1 tomaatin lisää niin Zonella.
perjantai 16.10.2009 klo 17:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 110g | 77kcal | 13.2g | 3.8g | 1.1g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 3.7g | 32kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
Maapähkinä Meira (Meira) | 15g | 81kcal | 4g | 2g | 6.6g | 0g | |
Elovena kaurahiutale 1kg (Raisio), annos 40g | 14g | 51kcal | 1.9g | 7.6g | 1.1g | 1.5g | |
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g | 113g | 68kcal | 11.3g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 512g | 620kcal | 60.8g | 35.8g | 25.6g | 3g | |
Valittu annoskoko | 256g | 310kcal | 30.4g | 17.9g | 12.8g | 1.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 128g | 155kcal | 15.2g | 9g | 6.4g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.9g | 7g | 5g | 0.6g |