Kissala sanoi...
Kun puolittaa annoksen ja 1 tomaatin lisää niin Zonella.
perjantai 16.10.2009 klo 17:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 123g | 86kcal | 14.8g | 4.3g | 1.2g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 4.1g | 36kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
Maapähkinä Meira (Meira) | 17g | 92kcal | 4.5g | 2.2g | 7.4g | 0g | |
Elovena kaurahiutale 1kg (Raisio), annos 40g | 16g | 58kcal | 2.2g | 8.6g | 1.3g | 1.7g | |
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g | 128g | 77kcal | 12.8g | 5.1g | 0.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 576g | 697kcal | 68.6g | 40.4g | 28.8g | 3.4g | |
Valittu annoskoko | 288g | 349kcal | 34.3g | 20.2g | 14.4g | 1.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 144g | 174kcal | 17.2g | 10.1g | 7.2g | 0.9g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.9g | 7g | 5g | 0.6g |