Kissala sanoi...
Kun puolittaa annoksen ja 1 tomaatin lisää niin Zonella.
perjantai 16.10.2009 klo 17:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 137g | 96kcal | 16.5g | 4.8g | 1.4g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 4.6g | 40kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
Maapähkinä Meira (Meira) | 19g | 102kcal | 5g | 2.5g | 8.3g | 0g | |
Elovena kaurahiutale 1kg (Raisio), annos 40g | 17g | 64kcal | 2.4g | 9.6g | 1.4g | 1.9g | |
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g | 142g | 85kcal | 14.2g | 5.7g | 0.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 640g | 775kcal | 76.2g | 45.2g | 32.2g | 3.8g | |
Valittu annoskoko | 320g | 387kcal | 38.1g | 22.6g | 16.1g | 1.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 160g | 194kcal | 19.1g | 11.3g | 8.1g | 1g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.9g | 7.1g | 5g | 0.6g |