Kissala sanoi...
Kun puolittaa annoksen ja 1 tomaatin lisää niin Zonella.
perjantai 16.10.2009 klo 17:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 247g | 173kcal | 29.6g | 8.6g | 2.5g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 8.2g | 72kcal | 0g | 0g | 8.2g | 0g | |
Maapähkinä Meira (Meira) | 35g | 183kcal | 9g | 4.5g | 14.9g | 0g | |
Elovena kaurahiutale 1kg (Raisio), annos 40g | 31g | 116kcal | 4.4g | 17.2g | 2.5g | 3.4g | |
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g | 255g | 153kcal | 25.5g | 10.2g | 0.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1152g | 1394kcal | 137g | 81g | 57.8g | 6.8g | |
Valittu annoskoko | 576g | 697kcal | 68.5g | 40.5g | 28.9g | 3.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 288g | 349kcal | 34.3g | 20.3g | 14.5g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.9g | 7g | 5g | 0.6g |