Kissala sanoi...
Kun puolittaa annoksen ja 1 tomaatin lisää niin Zonella.
perjantai 16.10.2009 klo 17:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 34g | 24kcal | 4.1g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
Maapähkinä Meira (Meira) | 4.8g | 25kcal | 1.2g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
Elovena kaurahiutale 1kg (Raisio), annos 40g | 4.3g | 16kcal | 0.6g | 2.4g | 0.3g | 0.5g | |
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g | 35g | 21kcal | 3.5g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 160g | 194kcal | 18.8g | 11.2g | 7.8g | 1g | |
Valittu annoskoko | 80g | 97kcal | 9.4g | 5.6g | 3.9g | 0.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 40g | 49kcal | 4.7g | 2.8g | 2g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.8g | 7g | 4.9g | 0.6g |