Kissala sanoi...
Kun puolittaa annoksen ja 1 tomaatin lisää niin Zonella.
perjantai 16.10.2009 klo 17:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 38g | 26kcal | 4.5g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
Maapähkinä Meira (Meira) | 5.3g | 28kcal | 1.4g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
Elovena kaurahiutale 1kg (Raisio), annos 40g | 4.7g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.5g | |
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g | 39g | 23kcal | 3.9g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 175g | 212kcal | 21g | 12.2g | 8.8g | 1g | |
Valittu annoskoko | 87g | 106kcal | 10.5g | 6.1g | 4.4g | 0.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 44g | 53kcal | 5.3g | 3.1g | 2.2g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 12g | 7g | 5g | 0.6g |