Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore206g37kcal1g6.4g0.4g5.2g
Kesäkurpitsa zucchini 150g27kcal0.8g3.7g0.6g1g
Paprika punainen 150g44kcal1.4g6.7g0.6g2.8g
Punasipuli, kuorittu, 100g75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g300g56kcal3g10.2g0.3g0g
Valkosipuli 9g10kcal0.7g1.5g0.1g0.2g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow8.2g21kcal0.8g0.8g1.6g0.1g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g9g9kcal0.1g1.7g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g131g328kcal26.2g0.7g22.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2079g1105kcal70g70.6g52.2g21.2g
Valittu annoskoko1040g553kcal35g35.3g26.1g10.6g
Annoskoko puolitettuna520g276kcal17.5g17.7g13.1g5.3g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267