Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore1984g357kcal9.9g61.5g4g49.6g
Kesäkurpitsa zucchini 1443g261kcal8.1g36.1g5.8g10.1g
Paprika punainen 1443g422kcal13.6g64.9g5.8g27.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g722g195kcal9.4g34.6g1.4g12.3g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g2886g534kcal28.9g98.1g2.9g0g
Valkosipuli 90g98kcal7.1g14.7g0.5g1.9g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow79g206kcal7.9g7.9g15.9g1.3g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g90g86kcal1g16.4g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g1263g3157kcal252.5g6.3g214.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g10631kcal676.8g681g501.8g205.2g
Valittu annoskoko10000g5316kcal338.4g340.5g250.9g102.6g
Annoskoko puolitettuna5000g2658kcal169.2g170.3g125.5g51.3g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267